こんにちは😊
GOODLUCK Anjo 石原です

今週も1週間ありがとうございました
本日は日曜日という事でお休みをいただいております。
よろしくお願いいたします。

昨日の投稿で「就寝時間から逆算して、生活リズムを整える」なんてお話ししておきながら、週末だけは夫婦で晩ごはん&晩酌を楽しむ我が家

娘が寝た後で、お気に入りのテレビドラマを見ながらハイボールを楽しんでいました

それで、何を観ているかと言いますと？

何人ものクライアントさんからおオススメされていた「不適切にもほどがある」です

「遅っ！」って思われましたよね 笑
今年に入って、なかなかドラマを見る事ができていなかったので、ようやく追いつく事ができました
（あっ、世の中は次のクールのドラマが最終回を迎え始めているので、全く追いついてませんね 😅）

コンプライアンスが厳しい現代と、そうではなかった昭和時代の1986年をタイムスリップで行き来する このドラマ

いや、メチャクチャ面白いですね！

2週に渡って、土曜日の夜だけ夜更かしをしてしまいました😅

そして、今日は父の日という事と、奥さんの誕生日が近いので、今は家族と父の日&誕生日のお祝いをしています。

僕から奥さんへの誕生日プレゼントは美容器具

奥さんと娘から父の日のプレゼントは、ウイスキーをプレゼントしてくれました
週末の楽しみで少しずついただこうと思います🥃

あと、娘からの手紙は中身を取り出すと、蝋燭に火が灯り、文字が出てくる仕掛けが面白かったです✨

そして、今週の前半まで、娘は中学校の定期テストがあり、テスト勉強を頑張っていたので、この週末は久しぶりに家族みんなでのんびりタイムです🌿

娘へ
よく頑張ったね！
本当にお疲れさま‼︎

今日のお休みは家族と有意義な時間を過ごして、明日からの仕事に備えたいと思います。

それでは、皆さまも良い週末を😄

おはようございます😊
GOODLUCK Anjo 石原です

今週は暑かったですね。

そして、この気温の変化などの影響もあるかもしれませんが、体の疲れや怠みなどを感じている方が本当に多かったです。

さらには、気持ちのスイッチが切れない、もしくは切れてしまうという方も多く、施術をさせて頂いていても、体に余計な力が入っていたり、呼吸の浅さを感じる方も少なくなかったです。

気持ちのスイッチが切れない…睡眠の質が悪い…という方は、交感神経が優位に働く状態が続いてしまい、自動車でいうとアクセルを踏み過ぎてしまっていたり、反対に気持ちのスイッチが切れてしまうんだよね…という方も、ずっと走り続けていた事で、ガス欠にならない様に（生命を維持する為に）、エコモードになり強制的にスイッチが切れる状態になっているのかもしれません。

クライアントさんとお話ししていると、スイッチが切れてしまう自分にイライラしてしまう方も少なくないなと感じるのですが、そんな時は、一旦アクセルから足を下ろして、ちゃんと休んだり、気分転換をされた方がガソリンが補充されて、また動き続ける事ができると思います。

ちゃんと休憩する（活動するだけでなく、たまには何もしない時間も作る）

ちゃんと食べる（スマホを見たり、他の事を考えながら食べたりせず、ちゃんと感じながら食べる）

ちゃんと寝る（忙しい方には難しいかもしれませんが、就寝時間から逆算して生活リズムを整える）

その方の置かれている環境によって、全てを取り入れるのは難しいかもしれないのですが、少しだけでも取り入れて行かれると良いと思います。

あと、趣味の時間を過ごしたり、気持ちがニュートラルになる事をいくつか探しておかれると良いかもしれませんよ☺️

そして、昨日も「施術を受けた日はよく眠れるよ」とお話しを聞かせて頂けた方が何人かいらっしゃったのですが、術後は副交感神経が優位に働きやすくなる為、体が回復モードになるからだと思います。

そんな中に、GOODLUCKも仲間に入れて頂けたら嬉しいです🌿

良かったら、いつでも疲れを取りにいらしてくださいね☺️

そして、今日は土曜日ですが予約状況に余裕がありまして、15:00 16:00 19:00に空きがあったりしますよ✨
（本日のご予約はいっぱいになりました たくさんのお問い合わせをありがとうございました🙇‍♂️）

それでは、朝掃除とストレッチでココロとカラダを整えて、もう少ししたら施術に入らせていただきたいと思います

今日も一日よろしくお願いいたします！

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