こんにちは😊
GOODLUCK Anjo 石原です。

今日で緊急事態宣言発令に伴う臨時休業も23日になりました。

この前、次亜塩素酸水を生成する為にジアポケットという商品を購入したのですが、今日は塩素濃度を測定する試験紙が届いたので、ジアポケットで生成した塩素濃度を測ってみました。

1枚目の写真は、生成した直後（右）と24時間経過（左）した次亜塩素酸水です。

写真で見ると、両方とも25ppm〜50ppm強ぐらいの濃度がある事が分かりました。

ここから1週間後の濃度とか測ってみたり、さらに紫外線を通さない為に、容器にアルミホイルを巻いて保管してみようかなとか考えています。

何だか、自由研究みたいですよね😅

そして、2枚目の写真は1ヶ月ほど前に購入した500ppmの次亜塩素酸水の塩素濃度を測ったものです。

20リットルを購入したので、今の塩素濃度がどれぐらいなのかを調べてみました。

現時点でも、500ppmを維持できている事が分かりました。

GOODLUCKでは、手指の消毒や接触感染対策でアルコール消毒液を中心に使っておりまして、空間除菌では50ppmぐらいに希釈させた次亜塩素酸水（次亜塩素酸ナトリウムではありません）を噴霧しているのですが、皆さまに少しでも安心リラックスして施術を受けて頂く為に、定期的に検査しながら使っていきたいと思っています。

あと、ついでにペーハーを測定する検査紙も購入したので測ってみたのですが、次亜塩素酸水なので両方とも弱酸性でした。

しかし、仕事をさせて頂く上で、こういう事に気をつける時代が来るとは思ってもいませんでした😅

でも、コロナウイルスが終息するまでは長期戦になるのではないかと言われています。

これからの暑くなった時の対策、その先の冬の寒い時期の対策では、店舗内に施術室を2つ作って、交互に換気を行いながら施術を進めていこうかとか色々と考えたりもしています。

しかし、以前の様に普通に暮らせる時代が早く来る事を願うばかりです。

残り2日間の休業期間も有意義な時間を過ごしたいと思っております。

よろしくお願いいたします😌

おはようございます😊
GOODLUCK Anjo 石原です。

ゴールデンウィークがやってきましたね🌿

今年のゴールデンウィークは緊急事態宣言発令中の連休という事もあり、家で過ごされる方が多いと思います。

この季節はお出掛けに絶好なので、旅行や帰省を予定されていた方は本当にテンションは下がってしまいますよね。

僕は緊急事態宣言発令に伴う臨時休業で、4月12日からお休みを頂いているのですが、最初は何をして過ごしたら良いんだろう、、、っと思っていました。

でも、最近は家で楽しむ事が上手になってきた気がします。

キャンプ道具を引っ張り出してきて、バルコニーで家キャンプをしてみたり、時にはリビングでテント（小さいやつ）を張ったりして遊んでいました。

昨日も晩ご飯はバルコニーで焼肉屋さんごっこをしていました😙

その前も焼き鳥をしたりと、時間に余裕があるので、普段よりもコーヒーもゆったりと淹れて楽しむ事ができたりもします。

今夜はたこ焼きパーティーをするそうです😙

臨時休業の最初の頃は、店舗のコロナウイルス対策などの作業から始まって、最近は家の掃除や片付けなんかもしたりしています。

そういう作業の後のビールが美味しいんですよね😆✨
（あっ、健康を売る仕事なのにゴメンナサイ💦） そして、この臨時休業中に気付いた事があります。

それは、現代人は何もしない事が苦手なんだなと思えてきました。

少し時間が開くとスマートフォンを見てしまう。

特にSNSやゲームなど、最近は特にですがコロナ関連のニュースなどをつい見てしまう方が多いと思います。

もちろん、自分がSNSで心地良いと思えるコミュニケーションを取る事、必要なニュースや知識を得る事は大切だと思います。

でも、SNSでストレスを感じてしまう、ニュースを見て不安や怒りを感じてしまっては元も子もありません。

この緊急事態宣言発令中の連休は異常事態で、経済損失もとんでもなく大きいですし、全く良いとは言えません。

でも、普段なら時間が勿体無くてできない様な事をしてみたり、ボサっと何もしない時間を作ってみたり、ご実家にオンライン帰省をしてみたり、ネット配信や録画で見逃してしまった映画やドラマを見てみたり、普段なら時間が無くて作れない様な料理をしてみたり、おうち時間を楽しみながら、今の自分や家族、環境と向き合ってみたり、これからの人生や目標を考えるのも良いかもしれませんよ😄✨

そして、コロナウイルスが終息したら、旅行に行くぞ‼ 買い物に行くぞ‼ 食べに行きまくるぞ‼ いやいや、温泉でしょ‼などなど、たくさん妄想を膨らませて、この後の経済をドカッ‼っと動かせたら最高ですよね。

ひょっとすると、何もできないけど、何かできる連休なのかもしれませんよ✨

何だかんだで、僕の連休は残り4日間となりました。

この残りの休業期間も家族と有意義な時間を過ごしたいと思っています。

それでは、良いゴールデンウィークをお過ごしくださいね🌿

こんにちは😊
GOODLUCK Anjo 石原です。

緊急事態宣言に伴い、臨時休業に入って今日で20日目です。

今日、コロナウイルス対策の為の新しい道具が仲間入りしました。

それは、ジアポケットです。

この商品は、水と塩を電気分解して3分間で次亜塩素酸水を作る事ができます。

当院では、3月から次亜塩素酸水（次亜塩素酸ナトリウムではありません）を加湿器に入れて噴霧する事で空間除菌を行ってきました。

その際は、塩素濃度500ppmの次亜塩素酸水を10倍に希釈させて50ppmにして噴霧していました。

最近、段々と次亜塩素酸水の入手が困難になってきたので、高濃度の次亜塩素酸水とジアポケットで生成した次亜塩素酸水と使い分けていきたいと思っています。

次亜塩素酸水は、時間の経過とともに塩素濃度が下がってしまいます。

そして、最後は水に戻ってしまいます。

仕事で使うのに塩素濃度が分からないのは不安なので、塩素濃度を計る塩素試験紙も購入しました。

営業再開後も、接触感染を防ぐ為、次亜塩素酸水やアルコール消毒液を使っての消毒、換気等をしっかりと行なっていきたいと思っております。

緊急事態宣言発令に伴い、臨時休業に入ってから今日で19日目になりました。

最近、思う事があります。

以前、クライアントさんから『生涯、子供と一緒にいられる時間はどれぐらいだと思いますか？』っと質問された事があります。

まだ、その質問を受けた頃は娘が赤ちゃんの頃だった気がします。

そして、クライアントさんが『約9年分ぐらいだそうです』っと教えて下さいました。

この数字は平均なので、父親なのか、母親なのか、さらには環境によって違うとは思います。

さらには、母親が7年6ヶ月、父親が3年4ヶ月というデータもあるそうです。

その年数には、就業時間や睡眠時間、子供が幼稚園や保育園、学校や習い事などに行っている時間、会っていない時間はカウントされません。

そして、子供と1日に会う時間は3時間程なのだそうです。

生涯、子供と一緒にいられる時間は意外と少ないですよね。

うちの子供の場合、現在は8歳です。

成長すればする程に、子供と一緒にいる時間は短くなる事が多いと思います。

この臨時休業の間、家族と本当に濃い時間を過ごす事ができました。

先程の数字から考えた時に、この25日間の臨時休業期間。

本当に大事に過ごさないといけないと思えてきます。

この休業期間は、娘の勉強に付き合ったり、その他の時間は一緒に遊んだり、作業を手伝ってもらったり、娘の成長をたくさん見つける事ができました🌿

緊急事態宣言発令中に、こんな事を思うのは不謹慎かもしれないのですが、せっかくなので残りの1週間も家族と有意義な時間を過ごしたいと思っています。

もちろん、コロナウイルスが収束に向かうまでの対策、皆さまに安心リラックスして施術を受けて頂く為の工夫、これはずっと考え続けています。

既にご予約を頂いているクライアント様、こんな時でも施術を受けたいと思って頂ける事に感謝の気持ちしかありません。

営業再開は5月7日（木）を予定しております。

これまで以上にコロナウイルス対策をしっかりと行いながらも、お一人お一人のクライアント様に向き合いながら親切丁寧に施術を行なっていきたいと思っております。

ご来院お待ちしております😌

写真は今日の散歩の時のものです。

家族で愛犬あんずさんの行きたい方向に歩いて行ったのですが、今日は秋葉公園コースでした。

秋葉公園は緑がいっぱいで良いですね🌿

自然の中を散歩している時は、コロナウイルスの事を忘れてしまそうなぐらいに心地が良かったです😌

本当に早く収束に向かう事を願うばかりです。

こんばんは😌
GOODLUCK Anjo 石原です。

緊急事態宣言発令に伴う臨時休業に入らせて頂き、今日で17日目になります。
5月1日（金）から営業を再開させて頂く予定をしておりましたがゴールデンウィーク開けの5月7日（木）に延期させて頂く事になりました。

大変ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

そして、コロナウイルスの関係で色々と生活が変わり、お疲れの方がたくさんいらっしゃると思います。

今日は簡単にできる運動のお話しをさせて頂きたいと思います。

もし良かったら、読んでください。

この前、四つん這いで行うストレッチの投稿をさせて頂いたのですが、今日は続編？のお話しをさせていただきたいと思います。

特に座り仕事をされている方など、股関節を屈曲し続ける姿勢で作業をされる方にオススメです。

もちろん、それ以外の方にもオススメですよ😄

あと、この前の四つん這いのストレッチと組み合わせる事で、さらに効果が期待できると思います。

良かったら、やってみて下さい😊

この運動をする際に、膝が痛いといけないので、少しクッションがある場所を選んだ方が良いと思います。

まずは写真1の姿勢を取ってみてください。

写真の様に右足が前に出る場合は、左の腸腰筋などの股関節屈筋群のストレッチができます。
※腸腰筋は画像3（大腰筋・小腰筋・腸骨筋が組合わさった筋肉の総称です）で股関節の屈曲や腰椎の弯曲を作る重要な筋肉です。
弯曲が大きい方、逆に少ない方の両方に関わってきます。

気をつけるべき点は、腰を無駄に反らない事、腰椎の動きが悪い方や逆に可動域が少ない方は、骨盤を無駄に反ったり前傾させようとせずに、画像3の股関節の付け根やお腹の中の方が伸びているイメージをして下さい。
気を付けないと腰を痛めてしまうので、骨盤はニュートラルな位置でストレッチをして下さい。

呼吸を止めずにゆったりと、無理をしない様に伸ばして下さい。
（どこかに痛みや違和感を感じたら中止して下さい）

今度は2枚目の写真の様に、左右を入れ替えて反対も行って下さい。


それでは、次の運動です。

写真4の様に、四つん這いの姿勢になって下さい。

そして、写真の様に右腕・左脚を伸ばして下さい。

臀部の筋肉が弱い方は、腰の筋肉が動きを代替してしまい、腰を反らしてしまいます。

体を反らさずに、体全部が平らになる様なイメージをして下さい。

今度は左右を反対にして、左腕・右脚を伸ばして同じ様にやってみて下さい。

良かったらやってみて下さい🌿

この前の四つん這いストレッチのブログはコチラから移動できます
http://www.goodluck-anjo.com/info/index.php?ID=3255