おはようございます😃
GOODLUCK Anjo 石原です

本日は休院日です。

最近、何だか早起きです。

特にお休みの日は？

なんと、今日は4時半起き（笑）

若い頃は早く寝るのが勿体無い感じがして、遅くまで起きていたりしたのに、最近では時間が勿体無いから早く起きちゃうんですよね。

感覚って、変わるもんですよね。

仕事は思いっきりやりたいし、子供と遊ぶ時間も大切にしたい、自分の時間や夫婦の時間も大切にしたい。

ちょっと、欲張りですが全部やろうと思ったら、こうなりました（笑）

最近、もう一つ、やり始めた事があります。

それは、しっかり寝る事です。

昔は起床時間を決めて、就寝時間がバラバラだったのですが、今は逆に就寝時間を決めています。

なるべく、お休みの前日も変えない様にしています。

そうすると、大体は同じ時間に普通に目覚めます。

娘も大きくなってきたという事もあって、ベッドを買い足したりもしました。
でも、それで家族全員が快眠を手に入れる事が出来ました。

お陰で寝室はベッドだらけですが😅

そして、さらにもう一つやっている事があります。

それは、お昼ごはん後、15分から20分程の仮眠です。

それをやり始めたら、午後からの仕事の集中力が上がりました。

昨年の夏頃から始めたので、もうすぐ1年になりますが夜の睡眠の質も良くなり、朝の目覚めが違います。

僕の13時から14時の1時間の休憩スケジュールはお昼ごはんを頂く→15分から20分の仮眠→午後の部の仕事の準備という感じです。

以前はクライアントさんからの予約をお断りするのが申し訳なくて、土曜日なんかは特に13時間連続で施術に入っていたりしていましたが、今では途中で1時間の休憩をしっかり頂く事にしました。

やっぱり、疲労を感じてしまうと、仕事に集中できなくて、結局は皆様にご迷惑がかかる事が分かってきたので、これからも続けさせて頂きたいと思っています。

ちゃんと寝る・ちゃんと食べる・ちゃんと遊ぶって大切ですよね。

そうすると、さらに仕事も気持ち良く頑張れますもんね😊

仮眠は横になるのが一番だとは思いますが、職場で寝転がれる方は少ないですよね。
現代人はパソコンやスマートフォンで目を酷使している方が多いので、机で伏せたりして、目を瞑っているだけでも違うと思うので、良かったら試してみて下さい。
午後からのお仕事が捗ると思いますよ😄


ちょっと、お話しが長くなってしまいましたね😓

最後まで読んで頂いて、ありがとうございました‼

今日のお休みもココロとカラダを整えて、明日からの仕事に備えたいと思います。
今週もGOODLUCKをよろしくお願いします😌

おはようございます😊
GOODLUCK Anjo 石原です

今日は良い天気ですね‼
気持ちが良いですね〜😌

という事で？
今日のコーヒタイムはアイスカフェラテにしました。

キレイな二層にしたかったのですが、上手くいかなかった〜😓

でも、お味は最高でした‼

天気が良いので、色んな計画をされている方も多いのではないでしょうか。
楽しい週末にして下さいね♪

そして、GOODLUCKは午前の部 12時 午後の部 14時15時と意外と予約状況に余裕がありますよ〜😃
そろそろ、疲れたな〜っという方はいらっしゃいませんか？
ご予約お待ちしております‼

皆さま、こんにちは♪( ´▽｀)

只今、GOODLUCKではLINE@でお友達を募集しております‼
LINE内で管理できるポイントカードや不定期にクーポンなどを発行していますよ♪
良かったら、GOODLUCKとお友達になりませんか？
下記のお友達追加ボタンを押して頂くと登録が完了します。
お友達登録をお待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ

それでは、予約空き状況をお知らせします。
午前の部 12:00
午後の部 15:00
ご予約お待ちしております。

現在、GOODLUCK AnjoではLINE・メール
からの予約受付けを行っております。

LINEからの予約の方法は？
1.当ホームページをスマートフォンで閲覧されて
　いる方は下記の『友だち追加』ボタンを押して
　下さい。


　パソコンでご覧の方はお持ちのスマートフォンでＱＲコードを読み込んで下さい。

2.自動返信メールが届きますので、そちらの指示に
　したがって頂き、ご希望の日時を第2希望まで
　送って下さい。
3.予約確認後、メールを返信させて頂きます。
4.ご希望の日時と予約状況が合ったところで予約完了!!

メール予約の方法は？
１.当サイトのお問合せフォームをクリックします。
２.お名前・フリガナ・すぐに連絡のつく電話番号を
入力して下さい。
３.お問合せ内容の枠に、ご希望の日時などをお書き下さい。
　 (第１希望 第２希望まで書いて頂くとありがたいです)

４.予約確認後、メールを返信させて頂きます。
５.ご希望の日時と予約状況が合ったところで予約完了!!

LINE予約・メール予約ともに施術中や営業時間外など、すぐにお返事ができない状況の場合もありますので、お急ぎの方はお電話でのご予約をおすすめします。

安城市のカイロプラクティック・整体のGOODLUCK Anjoは
肩こり・腰痛・身体の疲れからストレス解消目的の方まで幅広い方々がご来院されています。
リラクゼーションマッサージに行かれる様な気持ちでご来院頂けたらと思います。
安城市以外に岡崎市・刈谷市・西尾市・知立市など、市外からも沢山の方がいらっしゃっています。

最近、点灯しなくなっていたコールマンのキーホルダー🗝

車から降りる時に落としてしまったと同時に再び点灯する様になりました💡

朝から、ちょっと嬉しい出来事でした😊

さぁ、今日も元気に頑張りましょう‼
今日もGOODLUCKをよろしくお願いします😌

皆さま、こんにちは♪( ´▽｀)

只今、GOODLUCKではLINE@でお友達を募集しております‼
LINE内で管理できるポイントカードや不定期にクーポンなどを発行していますよ♪
良かったら、GOODLUCKとお友達になりませんか？
下記のお友達追加ボタンを押して頂くと登録が完了します。
お友達登録をお待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ

それでは、予約空き状況をお知らせします。
午前の部 12:00
午後の部 15:00 18:00
ご予約お待ちしております。

現在、GOODLUCK AnjoではLINE・メール
からの予約受付けを行っております。

LINEからの予約の方法は？
1.当ホームページをスマートフォンで閲覧されて
　いる方は下記の『友だち追加』ボタンを押して
　下さい。


　パソコンでご覧の方はお持ちのスマートフォンでＱＲコードを読み込んで下さい。

2.自動返信メールが届きますので、そちらの指示に
　したがって頂き、ご希望の日時を第2希望まで
　送って下さい。
3.予約確認後、メールを返信させて頂きます。
4.ご希望の日時と予約状況が合ったところで予約完了!!

メール予約の方法は？
１.当サイトのお問合せフォームをクリックします。
２.お名前・フリガナ・すぐに連絡のつく電話番号を
入力して下さい。
３.お問合せ内容の枠に、ご希望の日時などをお書き下さい。
　 (第１希望 第２希望まで書いて頂くとありがたいです)

４.予約確認後、メールを返信させて頂きます。
５.ご希望の日時と予約状況が合ったところで予約完了!!

LINE予約・メール予約ともに施術中や営業時間外など、すぐにお返事ができない状況の場合もありますので、お急ぎの方はお電話でのご予約をおすすめします。

安城市のカイロプラクティック・整体のGOODLUCK Anjoは
肩こり・腰痛・身体の疲れからストレス解消目的の方まで幅広い方々がご来院されています。
リラクゼーションマッサージに行かれる様な気持ちでご来院頂けたらと思います。
安城市以外に岡崎市・刈谷市・西尾市・知立市など、市外からも沢山の方がいらっしゃっています。