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2019年01月01日(火)

明けましておめでとうございます。 [明けましておめでとうございます]

新年明けましておめでとうございます🌅
旧年中は大変お世話になりました。

昨年は自分自身の健康や普段の過ごし方などを見つめなおした1年でした。

普段から食事を気をつけたり、適度な運動や仕事の前のストレッチなどはしていたのですが、睡眠の質について考えたり、人生初のダイエットにも挑戦してみました。

ダイエットに関しては半年で7〜8キロほど落としました。

自分の中では少し落とし過ぎた感があったので、2キロほど戻して今を維持する努力をしています😊

その結果、以前にも増してカラダが使いやすくなり、やはりカラダは変わるんだなと気付く事の多い1年でした。

まずは自分が健康でいなくては、皆さまの健康に導くお手伝いをなんて言えないですもんね💦

これからも色んな事を学んで、皆さまのお役に立てる様に努力していきたいと思っております。

本年も手技・コミュニケーション・居心地の良い空間などに磨きをかけて、皆さまのココロとカラダの安全基地になれる様に努力していきたいと思っております。

2019年も宜しくお願い致します😌

画像(180x135)・拡大画像(640x480)

Posted by 管理者 at 11時36分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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