おはようございます😊
GOODLUCK Anjo 石原です

ここ数日、また少し蒸し暑さを感じますね。

でも、何だかんだで10月も後半になりました。

最近の気温や日照時間の変化などもあると思うのですが、肩凝りをはじめ、眠りの質が悪いと感じられている方、疲労感が抜けないよ…という方が多いです。

そして、「どの季節も同じ様な事を言ってない？」と思われてしまいそうですが、適度な運動やストレッチをしたり、栄養バランスを考えてみたり、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かったり、睡眠の時間や質を見直してみる、好きな事をして気分転換をしたり、ちゃんと休む時間を作るなど、自律神経を整えるきっかけを作られると良いと思います。

でも忙しい現代人は、この最後のちゃんと休むというのが難しい気がしています。

全部を一気に実行するのは難しいかもしれませんが、できる事から生活に取り入れていかれると良いと思います。

それでも、なかなかね…という方は、いつでもカラダのメンテナンスにいらしてくださいね☺️

そして、今日の土曜日は予約状況に余裕がありまして、11:00 12:00 17:00 18:00に空きがあったりしますよ✨
（9:00現在では17:00 18:00が空いております）

「最近、希望の時間に空きが無かったんだよね…」という方も、今日の土曜日は上記の時間からお選び頂けますよ☺️

それでは、朝掃除とストレッチでココロとカラダを整えて、皆様のご来院をお待ちしております🌿