こんにちは😊
GOODLUCK Anjo 石原です

少しの間、梅雨の中休みで晴れる日が多かったですが、また雨が続きそうですね

『最近、何だかダルいんだよね…』

『頭痛がするんだよね…』

『眠りの質が悪いよ…』

『むくみが気になるんだよね…』という方が多いです

低気圧の影響により、血管が拡張しやすくなる事で、偏頭痛持ちの方は特に頭痛が出てしまったり、怠さを感じる方も少なくないと思います

今度は反対に、血管を収縮しようと交感神経が優位に頑張る事で、『睡眠の質が悪いんだよね…』
『イライラしちゃったり、何だか気持ちのコントロールが難しいよ…』という方もいらっしゃると思います

この前、お話ししていたクライアントさんで『体を動かしたらスッキリしたよ！』という方がいらっしゃいました

運動には色んな良い働きがありますが、汗をかいた事も１つ良かったのだと思います

梅雨の時期は湿度が高いので、汗が掻きづらくなります

それにより、体温調節がうまくいかなくなったり、むくみの原因になったりもします

あと、曇っている日が多いので、日照時間が短い事でも自律神経のバランスが崩れたりする事があると思います

えっ、どの季節も同じ様な事を言ってるじゃん！と思われてしまうかもしれませんが、心と体を良い状態に保つには、適度な運動やストレッチをする、栄養バランスの取れた食事、お風呂でゆっくりと体を温める

そして、ちゃんと寝るが大事だと思います

あと、疲れを溜めてしまうのも良くないので、いつでもGOODLUCKにいらしてくださいね😌

それでは、ここで7月のお知らせをさせて頂きたいと思います

通常、GOODLUCKは毎週日曜日と祝祭日にお休みを頂いているのですが、7月17日（月）の海の日は通常通りに営業を行いまして、次の週の24日（月）をお休みとさせて頂きます
ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します🌿