2017年11月09日(木)
スマートフォンやタブレットを見る時は [姿勢のお話し]
こんばんは😃
GOODLUCK Anjo 石原です。
今日は首周辺が痛いと言われるクライアントさんが多かったです。
そして、その中でもソファーでタブレットを長時間見ていたら痛くなったんだよねっと言われていた方がいらっしゃったので、少しアドバイス的なお話しをさせて頂きたいと思います。
スマートフォンやタブレットを長時間見る時は机やテーブルに乗せて、画面を自分の方に傾けて見るのが良いとは思うのですが、やっぱりソファーで寛ぎながら見たいですよね。
という訳で、お話しを進めていきますね。
写真1の姿勢
自分だわ‼っと思われた方も少なくないのではないでしょうか。
GOODLUCKの待合スペースでもよくお見かけします😅
そんなアナタには、写真2の様に太腿の上にクッションなどを入れてみてはいかがでしょうか。
そうする事で、少し視線が上がるので頭を落とす角度が変わると思います。
写真を見比べるとお分かり頂けますよね。
それにより、首や肩周りの筋肉や関節に掛かるストレスが軽減すると思います。
良かったら、試してみて下さいね😄
その他にも普段の生活で首こりや肩こり、様々な症状につながる原因になりそうな事を知らないうちにやっている事は意外と多いと思います。
デスクワークの時の座り方、机と椅子の高さの合わせ方などなど色々と裏技？がありますので、良かったら施術の時にでもお気軽にお聞き下さいね😙
Posted by 管理者 at 20時27分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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