いや〜、寒くなってきましたね(-_-)

最近、首や肩が痛いという方が多いです。

その１つの原因として、寝ている時に寒くて布団にもぐってしまい、枕に頭と首がちゃんと乗っていない事があったりします。

どういう事？って思いますよね。

もぐってしまうという事は、頭だけが枕に乗っていて、立位でいうと首や頭が少し下を向いている状態になります。

頚椎（首の骨）の前腕が損なわれ、俗にいうストレートネックみたいな状態で寝ている事になりますよね。
そうすると、首や肩の筋肉にストレスが掛かります。

それにより、首や肩、肩甲骨周辺に痛みが出て来院される方が多いです。

そこから、猫背姿勢＋前方頭位姿勢にもなる事で頭と首の骨をつないでいる部分（後頭骨と頚椎1番の関節）にもストレスが掛かる事で、関係が無さそうな腰骨の5番と骨盤の真ん中の骨の仙骨（腰仙関節）にも同じ様なストレスが掛かって、腰が痛くなったりする方もいらっしゃいます。

自分は横向きで寝ているから大丈夫‼っていう方も同じ様に布団にもぐり込む事で、首の側面や肩甲骨・肩関節周辺に掛かるストレスが増えるのかなって思います。

その他にも、湿度や温度の変化に反応して鼻水が出てしまい、鼻をすする事で首や肩周辺の筋肉（胸鎖乳突筋や斜角筋など）が緊張して寝違いを起こす方もいらっしゃいます。

どちらにしても、布団＋毛布なども使ったりして暖かくして寝たり、加湿器や暖房器具などで調整してみて下さいね( ^ω^ )

それでも、疲れや痛みが取れていかないんだよね〜っていう方はGOODLUCKにお越し下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

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