こんにちは😊
GOODLUCK Anjo 石原です。

明日から11月ですね。

今年は暑い時期が長かった事もあり、もう11月が来るのかと不思議な感じがしてしまいます。

今年も残すところ、あと2ヶ月
大事に過ごしていかなければと感じる今日この頃です。

ここ最近、朝晩が寒かったり、日照時間が短くなってきたりと、季節の変わり目だからか「寝ても疲れが取れない…」「何だか不安を感じたり、イライラしちゃう…」という方が多いです。

人間は寒さを感じると交感神経が優位に働く事で、筋肉を緊張させて体温を上げたり、体の表面に近い血管を収縮する事で熱を逃さない様にします。
反対に暑さを感じれば、副交感神経が働く事で血管を拡張させて放熱しようとします。

この時期は気温差が大きいので、一定の体温を維持する為に対応に追われて寒暖差で疲れてしまったり、自律神経のバランスを崩される方が多い季節でもあります。

その為、必要以上に筋肉が緊張してしまい、肩こりなどの症状が出やすくなったり、体だけでなく気持ちも強張りやすくなって、「何だか気持ちも体も力が抜けないわ…」と、ガス欠気味な方も少なくないと思います。

スマートフォンで言えば、充電が20%ぐらいを行ったり来たりしながら頑張り続けているという感じでしょうか💦

そんな時は、一度フル充電してみるのはいかがでしょうか？

その為には、ゆっくりとお風呂で温まったり、適度な運動（ウォーキングなどを含めたリズム運動がおすすめ）やストレッチ、食事は体を温める 秋の旬の食材を摂る様に心掛けたり、ちゃんと休む時間を作ったり、あとは好きな事をする時間を過ごされると良いかもしれませんよ🌿

そして、GOODLUCKでの施術や時間が必要だなと感じられた時は、いつでもご連絡くださいね😊

それでは、ここで11月のお知らせをさせて頂きたいと思います。

11月は毎週日曜日、3日（金）文化の日、23日（木）勤労感謝の日 24日（金）がお休みとなってしまいますが、その他は通常通りに営業させて頂いております。

11月もよろしくお願いします！

そして、今日はハロウィンですね🎃
素敵な1日をお過ごしくださいね👻✨