こんばんは😊
GOODLUCK Anjo 石原です。

今日はコロナウイルスの影響で在宅勤務をされているクライアントさんとお話しをしていました。

そのクライアントさんは在宅勤務をしていると、『ずっと座りっぱなしになってしまう、会社であればオフィス内を歩いたり、トイレに行ったりと色々と動くんですけどね、運動不足になってしまうんです』っとおっしゃってました。

本当にそうだと思います。

確かに通勤も無くなる訳ですので、楽になると思いきや、意外とストレスを感じてくる方も少なくないと思います。

あと、机や椅子も違うので作業姿勢の問題もでてくると思います。
（この辺りのお話しを入れると長文になってしまうので、GOODLUCKのブログ内の姿勢のお話しを読んで頂けたらと思います→http://www.goodluck-anjo.com/info/index.php?cID=23）

今度、ちゃんと書かせて頂きます😌✨

僕の仕事場であるGOODLUCKは、この建物の1階にあり、2階3階が住居スペースになっています。

そして住居スペースから出勤するには、一度外に出て階段を降りて店舗に入ります。

面倒臭くない？っと言われる事もありますが、僕はこの一度外に出るのが大事だと思っています。

もしも住居スペースと店舗が同じフロアだったら、気持ちの切り替えができない様な気がしています。

在宅勤務は家で作業をする訳ですので、仕事モード⇄オフモードの気持ちのON・OFFの切り替えが難しいかもしれません。

そして、寛ぐ為のリビングやダイニングで仕事をしたりすると、仕事が終わってからのリラックスタイムが心地良く過ごせないと感じる方もいらっしゃると思います。

そんな時は、書斎を使われたり、仕事スペース専用の部屋を決めてしまった方が気持ちに余裕が生まれるかもしれません。

部屋数や間取りの関係で難しいという方は、照明の色温度を変えてみるのはいかがでしょうか？

仕事中はオフィスの様に白昼色、オフの時間は暖色系の電球色などにしてみたりするのはいかがでしょうか？

そんな機能はないぞ‼っという方は、間接照明と組み合わせる事で落ち着いた色温度に調整する事もできると思います。

他にもアロマオイルなどでリラックスできる香りを焚いたりしてみるのも良いかもしれませんよ😄

そして、1日に大人は30分・子供は1時間ぐらいは体を動かした方が良いと言われています。

仕事前に朝の散歩をされたり、ストレッチなどの運動を入れてみると気分転換ができて良いかもしれないですよ🌿