2017年07月04日(火)
SLEEP [ぐっと・らっく通信]
今日は午後から1時間おきに予約が空いていたので、その度に待合スペースの例のリラックスできるソファーで読書をしていました📖😊
何を読んでいたかというと『SLEEP』です。
昨年から施術中の集中力を持続させたり、パフォーマンスを上げる為にお昼休憩の時に20分程の仮眠やマインドフルネスをやっているのですが、最近では夜の睡眠の質を高める為に何をしようか考えていました。
そこで、この『SLEEP』という本は質の高い睡眠を取る事でパフォーマンスを上げるという視点で書いてあると話題になっていたので、蔦屋に走ってGETしてきました🏃
いや〜、目からウロコでした。
睡眠の事で困っている方や質の良い睡眠が取りたいという方に施術の時にでもお話しできると良いな😊
この本はオススメですよ😄
Posted by 管理者 at 21時38分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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