2016年06月13日(月)
姿勢と気持ちの関係 [姿勢のお話し]
今日は姿勢と気持ちの関係のお話しをしたいと思います。
まず、皆さまに試してみて頂きたい事が２つあります。
１つ目
とびきり、悪い姿勢を取ってみて下さい。
そして、『最近、ワクワクするんだよね‼』って、心の中や口に出して行ってみて下さい。
２つ目
次は姿勢を正してみて下さい。
そして、『最近、元気が出ないんだよね…』って、心の中や口に出してみて下さい。
何だか違和感がありませんか？
そうなんです。
姿勢と気持ちってつながっている様なんです。
そして、皆様が普段取っている姿勢と性格もつながっていると言われています。
とは言っても、例えば猫背なんかも上半身や下半身のバランスを取る為にやっていたりするので、それだけではないとは思うんですけどね。
でも、２つの事を試して頂いた時に姿勢と気持ちがつながっている事が感じて頂けたと思います。
そうなると、物理的にもメンタル的にも良い姿勢を取っている方がストレスが少なくて、心も体も良い方向に持って行けそうですよね。
でも、先程もお話しさせて頂いた様にバランスを取る為に猫背になったりするという事は背骨周辺のの各関節や肩甲骨などの動きが少なかったり、下半身では股関節や膝、足首周りなどの筋肉や関節のバランスが良くないと良い姿勢は取りづらいと思います。
良かったら、そういう所をお手伝いしますよ( ^ω^ )
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Posted by 管理者 at 21時14分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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